acqua alcalina con alkapur

Non è un segreto che bere gli otto bicchieri d’acqua

consigliati al giorno fa bene alla salute. Come suggeriscono molti studi, rimanere idratati può migliorare la produttività, l’umore, la memoria, il livello di energia e la chiarezza. Ma cosa succede se ti dicessimo che c’è qualcosa che puoi bere che non solo ti idraterà più velocemente e più a lungo dell’acqua potabile normale, ma migliorerà anche il tuo sangue, ossa e salute degli organi – ci crederesti? Bene, è meglio… perché è vero con l’acqua alcalina!

Ma tu sai cos’è l’acqua alcalina e quali sono i vantaggi di berla?

Non preoccuparti,  sono qui per spiegarti.

Cos’è l’acqua alcalina?

Per dirla semplicemente, l’acqua alcalina è l’acqua che ha un potenziale di idrogeno più elevato rispetto alla normale acqua potabile. Il livello di pH è misurato dalla quantità di ioni idrogeno che esiste in una data soluzione. Alte concentrazioni di ioni idrogeno producono un pH basso (sostanze acide), mentre bassi livelli di ioni idrogeno determinano un pH elevato (sostanze basiche). 1

La scala del pH va da 0 a 14. Tutto ciò che è inferiore a 7 (compreso tra 0 e 6,9) è acido e qualsiasi cosa superiore a 7 (compreso tra 7,1 e 14) è basico. Il sangue nelle vene è leggermente basico (pH = 7,4), mentre il sapone (pH = 12) e la candeggina (pH = 13) sono molto basici. Al contrario, il caffè è leggermente acido (pH = 5) e il succo di pomodoro (pH = 4) e il succo di limone (pH = 2) sono molto acidi. 2

Il termine alcalino viene usato in modo intercambiabile con quello di base, ma non sono esattamente la stessa cosa.

I composti alcalini (alcali) sono sostanze, come sali, metalli e minerali, che, aggiunti all’acqua, la rendono più basica. L’ acqua contiene sempre una certa quantità di solidi disciolti, inclusi minerali come calcio, magnesio, potassio e sodio, ma l’acqua alcalina tende ad avere una quantità maggiore di solidi disciolti totali, il che aumenta il suo livello di pH.

L’acqua potabile normale è tipicamente neutra con un livello di pH di 7 e l’acqua alcalina è leggermente basica con un livello di pH di circa 8 o 9.

Quali sono i vantaggi dell’acqua alcalina?

L’idea che l’acqua alcalina sia medicinale, curativa e in grado di garantire una salute ottimale sembra essere basata sulla convinzione che le proprietà acide nel corpo e nel sangue siano la causa di malattie e debbano essere neutralizzate. Pertanto, un corpo più alcalino porterà a una salute migliore.

L’acqua alcalina contiene quattro minerali principali che contribuiscono ai suoi notevoli benefici per la salute:

  1. Calcio : importante per la salute delle ossa, così come cuore, muscoli, e la funzione del nervo 5
  2. Magnesio : Aiuta il cibo si trasformano in energia ed è necessario per oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo 6
  3. Sodio : regola la pressione sanguigna e il volume e supporta la funzione nervosa/muscolare 7
  4. Potassio : un tipo di elettrolita essenziale per la funzione muscolare e che favorisce una sana digestione 8

Ci sono molte affermazioni quando si tratta dei benefici del bere acqua alcalina, incluso il supporto del sistema immunitario, la perdita di peso e la resistenza al cancro. Sebbene queste affermazioni siano notevoli, mancano di ricerche scientifiche comprovate. 

Tuttavia, ci sono molti incredibili benefici per la salute nel bere acqua alcalina che sono stati scientificamente provati e sono qui per condividerli con te.

Migliora la salute delle ossa

Sono state fatte alcune ricerche sugli effetti dell’assunzione alcalina sulle ossa. Uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Bone ha riscontrato un effetto positivo sul riassorbimento osseo nelle persone che consumavano acqua alcalina ricca di bicarbonato.

Il riassorbimento osseo è il processo in cui le vecchie cellule ossee vengono scomposte e sostituite da nuove.

Un minor riassorbimento osseo e una maggiore densità minerale determinano una migliore resistenza ossea.

Gli autori dello studio hanno concluso che “un’acqua minerale alcalina ricca di bicarbonato e calcio ha ridotto il riassorbimento osseo più di un’acqua minerale acida ricca di calcio”.

Lenire il reflusso acido

Uno studio pubblicato su Annals of Otology, Rhinology & Laryngology ha scoperto che bere acqua alcalina a pH 8,8 può aiutare a lenire il reflusso acido perché il livello di pH più elevato uccide la pepsina, un enzima coinvolto nella scomposizione delle proteine alimentari e causa principale del reflusso acido. Il reflusso acido si verifica quando il contenuto dello stomaco, che è acido, risale il tubo del cibo. Il reflusso acido che continua a verificarsi per lungo tempo può causare danni e una malattia nota come malattia da reflusso gastroesofageo o GERD.

Ridurre l’ipertensione, la glicemia e il colesterolo

Nel 2016, gli scienziati di Shanghai hanno scoperto che da tre a sei mesi dopo aver bevuto acqua alcalina, le persone con pressione sanguigna alta (ipertensione), glicemia alta (diabete) e lipidi nel sangue alti (colesterolo) avevano valori più bassi in ciascuno di questi fattori.

I ricercatori hanno scoperto che un’acqua con un elettrolita ad alto pH ha ridotto la viscosità del sangue, lo spessore e la viscosità del sangue, in 100 adulti dopo l’esercizio. Questo può aiutare a ridurre lo sforzo cardiovascolare dovuto alla disidratazione.

Migliora l’idratazione

Uno studio del 2017 pubblicato su Biology of Sport ha scoperto che bere acqua alcalina mostra un effetto positivo sullo stato di idratazione dopo l’esercizio anaerobico con una significativa diminuzione del peso specifico delle urine.

L’assunzione di acqua alcalina mostra anche un effetto positivo sul pH delle urine durante il protocollo del test anaerobico e un utilizzo molto più efficiente del lattato dopo l’esercizio a intervalli ad alta intensità.

Oltre a una maggiore idratazione, l’utilizzo efficiente del lattato si traduce in un aumento dell’energia, poiché il lattato funge da fonte di energia nei muscoli scheletrici.

Al contrario, i soggetti che hanno consumato regolarmente acqua potabile non hanno mostrato cambiamenti nello stesso periodo di tempo. Questi risultati indicano che il consumo abituale di acqua alcalina può essere un prezioso vettore nutrizionale che influenza sia l’equilibrio acido-base e lo stato di idratazione, sia i livelli di energia negli adulti sani e attivi.

Aumenta la longevità

Uno studio pubblicato nel 2016 ha esaminato l’effetto del consumo di acqua alcalina su 150 topi per un periodo di tre anni. I risultati hanno suggerito che coloro che bevevano acqua alcalina avevano segni di maggiore longevità, in altre parole, invecchiavano meno e avevano maggiori probabilità di vivere più a lungo.

L’esame istologico dei reni, dell’intestino, del cuore, del fegato e del cervello dei topi è stato eseguito per verificare il rischio di malattie correlate all’assunzione di acqua alcalina. Non sono emersi danni significativi, ma sono emersi cambiamenti di invecchiamento; gli organi di animali ad acqua alcalina sono risultati relativamente sovrapponibili ai controlli,

gettando ulteriore luce sui benefici del consumo di acqua alcalina nell’uomo!

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Questo sito web utilizza cookies per permettere la corretta navigabilità del sito e per i servizi ad esso connessi. Clicca sul bottone 'Accetto Cookie' per proseguire la corretta navigabilità.

Cookie settings

Qui sotto puoi scegliere quale tipo di cookie permetti su questo sito. Fai clic sul pulsante "Salva impostazioni cookie" per applicare la tua scelta.

FunzionaleIl nostro sito Web utilizza cookie funzionali. Questi cookie sono necessari per far funzionare il nostro sito Web.

AnaliticiIl nostro sito Web utilizza cookie analitici per consentire di analizzare il nostro sito Web e ottimizzare ai fini di a.o. l'usabilità.

Social mediaIl nostro sito Web inserisce cookie sui social media per mostrarti contenuti di terze parti come YouTube e FaceBook. Questi cookie possono tracciare i tuoi dati personali.

PubblicitàIl nostro sito Web inserisce cookie pubblicitari per mostrarti annunci pubblicitari di terze parti in base ai tuoi interessi. Questi cookie possono tracciare i tuoi dati personali.

AltroIl nostro sito Web inserisce cookie di terze parti di altri servizi di terze parti che non sono analitici, social media o pubblicitari.

[wpca_cc_settings_btn_default_sett]